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アムウェイのサプリでビタミンCを摂るには?

アムウェイのサプリでビタミンCを摂るには?

恐らく誰もが耳にしたことがあるビタミンC。なんとなく「体に必要、良さそう」なイメージはないでしょうか?

一般的にも健康のため、美容のために必要と言われることが多い栄養素の1つでもあります。今回はそんなビタミンCの働きと摂取することで健康と美容にどのような効果を得られるのかについてまとめてみました。

そもそもビタミンCとはどんな成分?

そもそもビタミンCとはどんな成分?

ビタミンの働き

ビタミンは主に三大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)がうまく体内で働くようにサポートする潤滑油のような働きがあります。つまり、日々の食事で摂取した三大栄養素を効率よく働かせるためには、ビタミンの存在が欠かせません。
人体に必要とされているビタミンの量は僅かです。しかし、その僅かな量のビタミンを人間は体内で作ることができません。そのため、食事やサプリメントからビタミンを摂取する必要があります。

ビタミンCについて

ビタミンCとは、水に溶けやすい性質をもつ水溶性ビタミンの1つです。酸化されやすく、熱に弱いという性質ももっています。そのため、野菜や果物など食事からビタミンCを摂取する場合は、サラダなど生の状態で食べることが推奨されています。ビタミンCの1日の必要摂取推奨量は成人した男女とも100mgと言われていますが、これは最低摂取量であり、ビタミンCが体に与える効果を十分に得るためには、1日に1000mgほど必要となります。
ちなみにビタミンCと聞いてなんとなくレモンを思い浮かべる方も多いと思いますが、レモン1個あたりに約20mgのビタミンCが含まれていると言われています。1000mgをレモンだけで摂ろうとすれば、1日に50個もの数を食べなくてはなりません。

ビタミンCの働きについて

ビタミンCには実に多くの働きがあり、その中でも主に挙げられるものとして、抗酸化作用があります。疲労やストレスにより発生する有害な活性酸素から体を守る働きがあり、ストレスの軽減、動脈硬化や心疾患の予防にも役立ちます。その他にも免疫機能の向上、コラーゲンの生成促進、鉄の吸収促進など私たちの体内のあらゆるところで健康のために働いています。

過剰摂取するとどうなるのか

健康のためにとにかくたくさんのビタミンCを摂ればいいのかというと、実はそういう訳でもなく、人間は体内に一定量以上のビタミンCを蓄えておくことができずに、摂りすぎたものは尿から体外へ排泄されてしまいます。そのため、一度に大量のビタミンCを摂るのではなく、1日の中で数回に分けて取る必要があります。
摂りすぎたものは、体外へ排泄されるため、過剰摂取による有害な症状はないとされていますが、サプリメントなどで大量に摂取した場合は、腹痛や下痢を引き起こすこともあるので、注意が必要です。

ビタミンCが不足すると

ビタミンCが不足すると

ビタミンCには体を健康に保つための様々な役割があり、その役割の多さが故に不足することで体に不調が現れてしまいます。疲れが取れにくくなったり、抵抗力の低下により風邪をひきやすくなったりします。その他にもコラーゲンの生成にもビタミンCは必要ですので、コラーゲン不足で肌のハリや弾力もなくなり、肌トラブルの原因ともなります。毛細血管が弱くなり歯茎や皮下に出血しやすくなったりもします。

ビタミンCを摂取して得られる美容効果とは

人間の健康を保つために様々な役割を持ち、必要不可欠なビタミンCですが、健康維持以外にも美容にも効果があるといわれており、その効果にも注目されています。

たるみの予防・改善

コラーゲンの生成を促進するため、ハリのある肌を保つことができます。ハリ、弾力をキープすることでたるみの予防、改善効果が期待できます。

肌トラブルの予防、改善

余分に分泌された皮脂による毛穴詰まりがニキビや吹き出物の原因とされています。ビタミンCには、そうした肌トラブルの原因となる余分な皮脂の分泌を軽減させる働きがあります。この働きにより毛穴詰まりが改善され、クレーター上のニキビ跡や吹き出物ができるのを未然に防ぐことができます。

美白効果

紫外線の刺激で皮膚にメラニン色素ができ、それが長期間沈着することでシミやそばかすの原因となります。
ビタミンCには、メラニン色素が作り出すチロシンという物質を抑え、メラニン色素の沈着を防ぐ働きがあり、これは美白化粧品などに含まれるものと同様の役割であり、ニキビの炎症でできた色素沈着も薄くなり、美白効果があります。

エイジングケア効果

ビタミンCには、エイジングケアには欠かせない抗酸化作用があります。この抗酸化作用により体内で過剰に発生した活性酸素を除去します。肌は紫外線や摩擦などの外部からの刺激やストレスから肌を守るために活性酸素を発生させます。しかし、肌を守るための活性酸素も過剰に発生すると自らの肌細胞を傷つけてしまいます。肌細胞は傷つくとシワやたるみなどの老化を引き起こす原因となります。過剰な活性酸素をビタミンCの抗酸化作用で捕捉し、無害化することで、エイジングケア効果が期待できます。

ニュートリライトのビタミンCが摂れるサプリメント

アムウェイのサプリメントブランド、ニュートリライトではサプリメントを服用したいというお客様の目的や好みに合わせて、ビタミンCを含むサプリメント製品を数多く取り扱っています。

トリプルX(レフィル)

トリプルX(レフィル)
ニュートリライトが80年かけて、たどり着いた「究極」。活性酸素を「防ぐ」ことに着目して開発されました。必要な栄養を補い、健やかな体づくりをサポートします。
いつまでも健康的に過ごしたい方に、毎日必要な栄養素をバランスよく補給。植物濃縮物を種類豊富に配合。マルチビタミン・ミネラルだけでなく合成サプリメントでは摂りにくい、ファイトケミカルスが補給できます。

ビタミンC プラス(オールデータイプ)

ビタミンC プラス(オールデータイプ)
体から失われやすいビタミンCの吸収効率を高める「オールデーテクノロジー」を採用。
粒が8時間かけてゆっくり溶けるので、1日に必要なビタミンCをムダを抑えて効率的に補給できます。
1粒に成人1日当たりのビタミンC摂取推奨量の約2.5倍を含有。

アセロラC(チュアブル)

アセロラC(チュアブル)
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
飲み込むタイプが苦手な方に、毎日の摂取をおすすめします。

ファイトパウダー リッチアセロラ

ファイトパウダー リッチアセロラ
第7の栄養素とも言われ注目を集めている「ファイトケミカルス」を豊富に含む有機栽培のアセロラから抽出した原料を含む粉末清涼飲料です。

健康、美容に欠かせないビタミンCはアムウェイのサプリで!

食事だけで1日に必要なビタミンCを摂取することは至難の業です。食事だけで摂れない分は、サプリメントを上手に使って補っていきましょう。
ニュースタイルではニュートリライトのサプリ製品を多数取り揃え、お得な価格で販売しております。ご自身で生活の中に取り入れやすく、長く継続できるものを選んで効率よく健康と美容のためにビタミンCを摂取しましょう。

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