ニュートリライト

ニュートリ プロテインの実感しやすい飲み方は?

ニュートリ プロテインの実感しやすい飲み方は?

ニュートリライトのプロテイン、効果的な飲み方はあるのでしょうか。せっかく飲むのであれば、より効果を実感したいもの。「ニュートリプロテイン」の実感につながりやすい飲み方をご紹介しますので、参考にしてください。

ニュートリライトのプロテインとは

ニュートリライトのプロテイン「ニュートリプロテイン」は、大豆・小麦・エンドウ豆の3種類の原料を独自処方したもの。植物のパワーを最大限に生かした、植物性100%のタンパク質で作られています。

植物性プロテインのメリットは

ニュートリライトのプロテインは大豆タンパク質が中心なので、イソフラボンが豊富。イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、美容効果や更年期症状の改善も期待できます。

動物性プロテインよりもカロリーが低く、ヘルシーなところも女性に多く支持される理由のひとつ。また、私たち現代人は肉や魚など動物性タンパク質を多く摂取しがち。植物性100%のプロテインを上手に取り入れることで、タンパク質のバランスを取ることができます。

プロテインの飲み方、ベストなタイミングは

プロテインの飲み方で、より効果的といわれている4つの摂取タイミングとその理由をご紹介します。

1.起床後すぐに

プロテインの飲み方として第一にあげられるのが、起床後すぐに摂る方法です。朝目覚めたときには、前の日の食事の栄養が睡眠によって消費されている状態。眠りから覚めた体はタンパク質を欲していますので、ニュートリライトのプロテインでしっかりタンパク質を補給してあげるとよいでしょう。

2.運動の前に

ニュートリライトのニュートリプロテインは100%植物性。ニュートリプロテインの主成分である大豆にはサポニンが含まれており、運動による脂肪を燃焼する効果が期待できます。

動物性に比べて植物性のプロテインは消化吸収の速度がゆっくりなので、運動の約1時間前までに飲むのが効果的といえるでしょう。

3.運動後の30分~1時間以内に

スポーツを継続的におこない筋肉を維持・増強したい人は、運動の後に飲むのがおすすめ。体を動かした後の時間は成長ホルモンが非常に多く分泌されるといわれています。効果的に筋肉を維持したい場合は、運動後の30分~1時間以内のタイミングがよいでしょう。

4.就寝前に

消化速度がゆっくりな植物性プロテインの特徴を生かし、就寝前に摂る飲み方もおすすめ。睡眠中もプロテインの効果が長時間持続します。

プロテインの飲み方で気をつけることは?

消化吸収率のレベルが高く良質なニュートリライトのプロテインですが、飲み方に少し注意が必要です。プロテインを摂取する際に気をつけたい点をご紹介します。

1日の摂取量を守る

いくら体に良いものだとしても、プロテインを必要以上に摂りすぎる飲み方はおすすめできません。

過剰摂取は内臓への負担になったり、カロリーオーバーになったりと悪影響を及ぼす可能性がありますので、1日の摂取量を必ず守りましょう。

アレルギーに要注意

ニュートリライトの「ニュートリプロテイン」は、大豆・エンドウ豆・小麦が使われています。食物アレルギーをお持ちの方・通院中の方は、必ず担当医師に事前に相談のうえで飲用を判断しましょう。

プロテインの飲み方はタイミングが大事

プロテインの飲み方はタイミングを工夫することで、より効果を実感できるもの。日常にプロテインを上手に取り入れて、バランスよくタンパク質を摂取しましょう。

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