プロテインの摂取をお考えの方必見！ニュートリプロテインの味の種類をご紹介！
2022年1月21日
「ニュートリプロテインにはどんな味があるのかな」
そのような疑問をお持ちの方もいらっしゃいますよね。
そこで今回はニュートリプロテインについてとアムウェイで販売している味の種類をご紹介します。
また、プロテインの種類と飲み方の注意点についてもご紹介しますので参考にしてくださいね。
□ニュートリプロテインとは？
ニュートリプロテインは、栄養補助食品において世界で最も販売実績のあるブランドであるニュートリライトが販売しているプロテインです。
ニュートリライトでは、原料の栽培から製造までを行っています。
ニュートリプロテインは大豆、小麦、エンドウ豆の3種類をブレンドしたプレーンタイプのプロテインです。
吸収率が高められているため、不足しやすいたんぱく質も効率よく摂取できるという点が魅力です。
また、禁止薬物成分テスト済みなのでアスリートにも適したプロテインであると言えます。
アムウェイではプレーン味の他にベリー、チョコレート、抹茶味も販売しております。
□プロテインの種類をご紹介！
プロテインは原料となる食品によって種類が分けられます。
ここではプロテインの種類をご紹介します。
1つ目は、ホエイプロテインです。
ホエイプロテインは牛乳に含まれるたんぱく質の一種です。
ヨーグルトの上澄みの透明な液体部分のことをホエイと言い、この液体に含まれているのがホエイプロテインです。
ホエイプロテインは水に溶けやすいという性質があるため、粉末を溶かした際に溶け残りが気になるという方に特におすすめのプロテインです。
また、ホエイプロテインは吸収されやすいという性質も持ち合わせています。
そのため、運動後の栄養補給目的で摂取される方にもおすすめです。
2つ目は、カゼインプロテインです。
カゼインプロテインは牛乳に含まれるたんぱく質の80パーセントを占める成分です。
上記でご紹介したホエイプロテインと比較すると水に溶けにくい性質であるという点に注意が必要です。
また、吸収の速度も7～8時間と比較的ゆっくり吸収されるため、ダイエット中で空腹を紛らわす目的で摂取される方におすすめです。
3つ目は、ソイプロテインです。
ソイプロテインは大豆に含まれるたんぱく質の一種です。
ソイプロテインには大豆イソフラボンが含まれており、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きを期待できます。
そのため、若々しさや女性らしさを保つことを目的として摂取される方におすすめのプロテインです。
また、ソイプロテインは吸収されるのに5～6時間かかるため、ダイエット中の方にもおすすめのプロテインと言えます。
□プロテインを摂取する際の注意点をご紹介！
プロテインを摂取する際にはどのような点に注意する必要があるのでしょうか。
ここでは摂取する際の注意点を5つご紹介します。
1つ目の注意点は、食物繊維をしっかりと摂取することです。
たんぱく質は悪玉菌の餌にもなってしまいます。
そのため、腸内環境を整えるために善玉菌の餌となる食物繊維をしっかりと摂ることが大切です。
食物繊維は海藻類、豆類、キノコ類、イモ類に豊富に含まれているため、これらを意識して積極的に摂取してくださいね。
2つ目の注意点は、腸内環境を整えることです。
悪玉菌が増えると腸の働きが弱くなり、便秘になってしまいます。
腸内環境を整えることで善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが保てますのでヨーグルトや納豆を食べたり、サプリメントを摂取したりしましょう。
3つ目の注意点は、摂取量は徐々に増やすことです。
体質によってはたんぱく質の消化が苦手な方もいらっしゃいます。
たんぱく質の吸収が苦手な方が一気に規定量を摂取すると便秘や下痢になってしまう恐れがあります。
そのため、徐々に摂取量を増やすことで体を慣らすことが大切です。
例えば、最初は1日にプロテイン5グラムを摂取してみて、体に異変がない場合は10グラム、20グラムと増やすなどして調整しましょう。
4つ目の注意点は、就寝する30分から1時間前には摂取することです。
就寝する直前にプロテインを摂取してしまうと胃や腸が休めずに負担をかけてしまいます。
胃腸の弱い方は胃もたれしてしまう恐れがありますので注意が必要です。
5つ目の注意点は、記載されている成分をしっかりと確認することです。
プロテインによって目的とする効果が様々です。
糖質や脂質の含有量が多く、ウェイトゲイナーなど体を大きくすることを目的としているプロテインもありますので、成分確認してご自身の摂取目的にあっているのか確認しましょう。
□まとめ
ニュートリプロテインについてとアムウェイで販売している味、プロテインの種類と飲む際の注意点をご紹介しました。
プロテインの摂取をお考えの方はぜひ参考にしてください。
また、アムウェイではプロテインだけでなくサプリメントなど、健康を維持するための製品を沢山ご用意しておりますのでぜひご連絡ください。
