アムウェイ プロテイン

ニュートリ プロテイン

プロテイン=たんぱく質は「体をつくる」大切な栄養素です。

たんぱく質の摂取量が必要量を下回ってしまうと、私たちの体は十分に作られず、肌荒れや、疲れやすくなったりといった悩みが出てしまうので、毎日しっかりとたんぱく質を摂る必要があります。

たんぱく質の補給には、「質」にも「量」にもこだわったニュートリ プロテインがおすすめです。

プロテイン

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プロテイン(たんぱく質)とは

ニュートリ プロテイン

プロテイン(たんぱく質)の語源はギリシア語で「もっとも重要なもの」という言葉に由来します。19世紀ごろ、プロテイン(たんぱく質)の重要性が認識されてこの名前になったといわれています。

たんぱく質の摂取量が必要量を下回ってしまうと、私たちの体は十分に作られず、肌荒れや、疲れやすくなったりといった悩みが出てしまうので、毎日しっかりとたんぱく質を摂る必要があります。たんぱく質の補給には、「質」にも「量」にもこだわったニュートリ プロテインがおすすめです。

人間の体を作るのは、プロテイン(たんぱく質)

私たちの体の約16%はたんぱく質で構成されています。

たんぱく質は私たちの体をつくる材料になる大切な栄養素です。肌、筋肉、心臓、骨、脳、血液、酵素といったものすべてがたんぱく質を材料にしてつくられています。

たんぱく質の摂取量が必要量を下回ってしまうと、肌荒れや髪がボサボサになったり、爪がボロボロになるといった日々の悩みから、免疫力の低下や貧血にまでつながります。

各部位のたんぱく質の割合(※1)

  • 毛髪のうち
    約90%
  • 筋肉のうち
    約80%
  • 心臓のうち
    約60%(※2)
  • 皮膚のうち
    約60%
  • 脳のうち
    約45%
  • 骨のうち
    約30%(※3)

※1 水分を除いた質量に占めるたんぱく質の割合。
※2 横紋筋組織(骨格筋)の数値。
※3 骨格の数値

プロテイン(たんぱく質)の重要性

からだの60兆個の細胞は、日々入れ替わっています。その細胞の主材料となるのが、たんぱく質です。子どもの成長はもちろん、身体の傷んだ筋肉や、細胞を日々つくり変えるために、たん白質が使われています。

人間の体は、一日につき体重1kgあたり1~1.4gのたん白質の摂取が必要です。しっかりたん白質をとっていないと、体力や、免疫力、筋力の低下を招きます。

日々の食事の中にたん白質源となる食品(肉、魚・たまご・大豆・乳製品など)を必要量に応じて取り入れることが重要ですが、食事で必要量の摂取が難しいものはサプリで補うのもおすすめです。

プロテインの重要性は年齢を選びません。

たんぱく質はどのライフステージにも必須で、1日に必要なたんぱく質は、成長期の子どもから70代の方までほぼ同量です。年齢を選ばず、すべての人に欠かせない栄養素、それがプロテイン=たん白質なのです。

アミノ酸はバランスが大切

人間の体に必要なアミノ酸は約20種類あり、その中でも人間の体内でしか作ることができず、食事から摂取しなくてはならないアミノ酸(成人だと8種類、幼児だと9種類)のことを「必須アミノ酸」といいます。この必須アミノ酸のバランスが良いと、人体が必要とするたん白質をしっかり補給することができ、必須アミノ酸バランスは「アミノ酸スコア」によって示されます。
(スコアが100に近いほどアミノ酸バランスが良い食品)

食品中の各必須アミノ酸すべてが100を超えて初めてアミノ酸スコア100となり、どれか一つでも数値が低いものがあればアミノ酸スコアはその最低数値に合わせた数値となります。たとえば精白米はリジン以外のアミノ酸は100を超えていますが、リジンが61のため、アミノ酸スコアは61となります。また、鶏卵や牛肉はアミノ酸スコア100ですが、その分カロリー等も高いため食べ過ぎには注意が必要です。

ニュートリ プロテインは、大豆、小麦、エンドウ豆の3種類の原料を独自に処方することで、体の元になる必須アミノ酸のベストバランス(アミノ酸スコア100)を実現。健康な体のために、アミノ酸スコアの高い良質なたん白質を摂取しましょう。

1日に必要なたんぱく質量をひとつの食品で摂るデメリット

動物性の食品はアミノ酸バランスに優れた良質なたん白源ですが、脂質やコレステロールも多く含むというデメリットもあります。

動物性の食品に偏ってたん白質を摂取し続けていると、生活習慣病などのリスクも高まるため注意が必要です。たん白質と言えばお肉のイメージですが、どうしても脂肪を摂り過ぎになってしまいますし、卵から摂ろうとすると、コレステロールの摂り過ぎになってしまうのです。栄養バランスを考えた食生活を維持するのは、簡単ではありません。

1日に必要なたんぱく質量をひとつの食品で摂るデメリット
1日に必要なたんぱく質量をひとつの食品で摂るデメリット

ニュートリ プロテインを毎日続けるために

たんぱく質を効果的に摂取するには、継続的に摂ることが重要です。アムウェイのサプリメントで、手軽においしく飲みましょう。

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